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Wedding tomorrow and I didn't reach my goal weight... I guess I should have exercised more. And I should have snacked less. :( Oh well, hopefully no one will notice except me.
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 5,2 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2236 kcal
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Gras: 116,18g | Prot: 64,76g | Carb: 256,55g.
Colazione: Optimum Nutrition Opti-Women, Schiff MegaRed, Kretschmer Wheat Germ, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Flush Free Niacin, Green Tea, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bob's Red Mill Rolled Oats. Pranzo: Hometown Buffet Waldorf Salad. Cena: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Emerald Glazed Walnuts. Snacks/Altro: Celery, Pepperidge Farm Goldfish Baked Snack Crackers - Pretzel. Di più...
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1867 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 3 ore e 30 minuti, Shopping - 30 minuti, Lavori domestici - 3 ore, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Stretching (yoga) - 6 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 50 minuti, Stare seduti - 1 ora, Riposare - 8 ore e 34 minuti. Di più...
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Aumentando 1,0 kg a Settimana
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