Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2013
|
76,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1555 kcal
|
Gras: 69,12g | Prot: 54,91g | Carb: 182,56g.
Colazione: Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Виктория Хлебцы Вафельные Ржаные, Беллакт Сырок Творожный Глазированный. Вареная Сгущенка(Беллакт), Чай Несладкий. Pranzo: Чистая Линия Айран (Чистая Линия), Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки, Чай Несладкий, Печенье, Myllyn Paras Каша Овсяная с Лактобактериями (с Черникой и Молоком) (Myllyn Paras). Cena: Простые Пельмени, Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Altro: Капуста Тушеная. Di più...
|
|
2416 kcal
|
Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di al_eona
|