Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 novembre 2020
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57,3 kg
Perso fino ad ora: 57,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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774 kcal
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Gras: 45,67g | Prot: 54,80g | Carb: 33,62g.
Colazione: Caffeine Army SuperCoffee. Pranzo: Sadia Queijo Mussarela (40g), Quero Molho Pronto Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Sadia Queijo Mussarela (40g), Quero Molho Pronto Tradicional, Sadia Presunto Cozido Magro, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Altro: Power One Pasta de Amendoim Integral, Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho. Di più...
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1837 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di focojess
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