Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2020
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96,4 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 6,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1599 kcal
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Gras: 33,57g | Prot: 136,11g | Carb: 187,00g.
Colazione: Max Titanium Top Whey 3W, Ovo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cará. Pranzo: Mais Vita Fibra de Trigo, Integralmedica Whey 100% Pure, Isis Iogurte Natural, Tomates Vermelhos, 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ALAN RIGO
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