Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 settembre 2013
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83,6 kg
Perso fino ad ora: 9,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1575 kcal
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Gras: 25,23g | Prot: 190,35g | Carb: 159,55g.
Colazione: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Pranzo: Tropical Smoothie Cafe Chicken Pesto Sandwich, Tropical Smoothie Cafe Island Green with Splenda, Tropical Smoothie Cafe Whey Protein, Shadybrook Farms Boneless Turkey Breast Chops, Cucumber (with Peel), hannaford broccoli uncooked. Snacks/Altro: truenutrition sciences truenutrition sciences treutein (pumpkin pie). Di più...
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2487 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di chadlius88
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