Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
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74 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 16 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1308 kcal
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Gras: 47,44g | Prot: 85,18g | Carb: 133,70g.
Colazione: Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla. Pranzo: Indomart Tempe Mendoan, Carrots, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , 1 Sdm Nasi Putih, Scrambled Egg . Cena: Tempeh (Cooked) , Pineapple, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . Snacks/Altro: Arnott's Good Time, Oishi Caramel Popcorn, ABC Kecap Manis, Tomato Catsup, Boiled Egg. Di più...
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1910 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 21 minuti, Riposare - 19 ore e 39 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di naya008
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