Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 21,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1712 kcal
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Gras: 69,48g | Prot: 75,71g | Carb: 199,45g.
Colazione: Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry. Pranzo: Tempe Goreng, Telur Puyuh, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, KFC Paha Bawah Crispy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Puyuh. Snacks/Altro: Kue Mentega atau Gula, Pepaya, Tempe Goreng, Telur Puyuh, Pepaya. Di più...
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2051 kcal
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Esercizio:
Dumble Arms - 7 minuti, beginner squat - 7 minuti, Riposare - 16 ore e 46 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di romanocloy
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