Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
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120 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 20 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2127 kcal
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Gras: 75,77g | Prot: 107,18g | Carb: 265,42g.
Colazione: Bubur Ketan Hitam, Kacang Hijau. Pranzo: Daging Sapi, Terong Goreng, Kokita Kokita Tauco, Ikan Asin, Kerupuk Makanan Ringan, Tomat Merah, Daun Bawang, Kubis Hijau Dimasak, Buncis, Tempe Rebus, Wortel Dimasak, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Paha Ayam, Nasi Putih. Snacks/Altro: Dua Kelinci Sukro, Pisang Apel, Telur Rebus, Apel. Di più...
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3946 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Lavare i Vestiti - 20 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Doccia - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 36 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 19 minuti, Rastrellare - 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di mania4474
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