Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
|
73,4 kg
Perso fino ad ora: 11,6 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1487 kcal
|
Gras: 71,35g | Prot: 85,64g | Carb: 129,53g.
Colazione: Белый Город Молоко 2,5%, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Filippo Berio Соус Песто Классический, Хохланд Творожный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб. Pranzo: Компот Ягодный, Grow Food Гречка с Курицей в Томатном Соусе. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль, RED Молочный Шоколад с Орехами , Mr. Ricco Кетчуп К Ребрышкам, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Махеевъ Горчица Русская, Белый Хлеб, Ларец Сыр Классический, Рублевский МПЗ Сосиски Докторские. Snacks/Altro: Миндаль Миндаль, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Творог 5%, Адреналин Раш Энергетический Напиток. Di più...
|
|
3427 kcal
|
Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Google Fit - 22 ore e 20 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|