Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
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53,1 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1779 kcal
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Gras: 48,33g | Prot: 147,78g | Carb: 183,26g.
Colazione: The Rustik Bakery Pan Masa Madre Cereales y Semillas, Tortita de Avena, Natural Zero Sirope de Caramelo, Natural Zero Sirope de Chocolate, Miel, Café, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Pranzo: Salmón, Hacendado Yogur Natural sin Lactosa 0%, Papa Cocida, Pimienta Negra. Cena: Kaiku Griego Ligero con Limón, Mandarina. Snacks/Altro: Hacendado Chocolate Negro 85%, Amazin' Foods Whey Gourmet Cookies And Cream, Café, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Gelatina de Yogur 0% Lima-Limón, Mandarina, Agua, Hacendado Semillas de Chia. Di più...
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906 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Google Fit - 14 ore e 55 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di andreaalvarezrodriguez80
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