Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
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54,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1026 kcal
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Gras: 59,20g | Prot: 46,67g | Carb: 79,00g.
Colazione: Melitta Café sem Açúcar , Panqueca de Banana. Pranzo: Omelete, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), CBS Feijão Vermelho . Cena: Scala Queijo Mussarela, Pão de Frigideira Low Carb. Snacks/Altro: Melancia, Heart Bolo de Chocolate Low Carb. Di più...
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1647 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 23 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di luciaso2
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