Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
|
60,9 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 5,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1246 kcal
|
Gras: 53,07g | Prot: 65,49g | Carb: 137,66g.
Colazione: Muratbey Lor Peyniri, Siyah Zeytin, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Milkten Labne, Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Ekmecik Tam Buğdaylı Sandviç Ekmeği, Ceviz, Muz. Pranzo: Derya Ton Balığı, Kepekli Spagetti. Cena: Altınkılıç Kefir Sade, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Altro: Çubuk Kraker, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Elma, Çerezya Çiğ Badem . Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|