Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
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67,2 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1454 kcal
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Gras: 67,47g | Prot: 89,43g | Carb: 120,69g.
Colazione: Tirolez Ricota Fresca, Café, Superbom Mel, Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral. Pranzo: Fit Cookies Mousse Fit de Maracujá, Couve Manteiga Refogada, Bisteca de Porco Grelhada, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Peito de Peru em Tiras, Salada de Batata com Ovo, Salada Verde Mista. Snacks/Altro: Sodiê Bolo Alpes Suíços. Di più...
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2343 kcal
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Esercizio:
Acquagym - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di AndreaRBRGalvao
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