Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
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42,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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783 kcal
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Gras: 40,17g | Prot: 74,87g | Carb: 28,66g.
Colazione: Зеленый Чай, Квашеная Капуста, Сваренное Вкрутую Яйцо, Рыбные Котлеты, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко). Pranzo: Фрукты Мандарины, Запеченная или Жаренная Рыба, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Cena: Капучино (Обезжиренное). Di più...
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1422 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Squat (GAG) - 30 minuti, Salto con la Corda - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di rydadonia
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