Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
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76,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1182 kcal
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Gras: 70,31g | Prot: 72,52g | Carb: 58,48g.
Colazione: Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Früchte. Pranzo: Ja! Kaffee-Weißer, Kaffee (Instant-Pulver), Zucker. Cena: Gut & Günstig Gouda, Icewind Bio-Lachsfilet, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse. Snacks/Altro: Edeka Veganer Brotbelag nach Art Fleischwurst. Di più...
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2092 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Trampolino - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lemking
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