Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1322 kcal
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Gras: 51,79g | Prot: 93,26g | Carb: 121,11g.
Colazione: Café com Leite Integral, Café com Leite Integral, Pelissari Manteiga com Sal, Président Queijo Prato, Pão de Trigo Partido, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Pranzo: Mamão, La Violetera Alcaparras em Conserva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coxinha da Asa de Frango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Cena: Piracanjuba Leite Integral, 3 Corações Cappuccino Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Seara Sobrecoxa, Pullman Pão sem Açúcar 12 Grãos . Di più...
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1566 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di fofasalles
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