Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
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93,9 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1613 kcal
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Gras: 66,76g | Prot: 101,20g | Carb: 88,34g.
Colazione: Parmesan Cheese (Shredded), Heather's Tummy Fibers Organic Acacia Fiber, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry. Pranzo: Peanut Butter, Land O'Lakes Butter with Olive Oil, Oroweat Russian Rye Bread. Cena: Turkey Breast Meat and Skin (Pre-Basted, Cooked, Roasted), Turkey Breast Meat and Skin (Pre-Basted, Cooked, Roasted), Winter Squash, Cooked Spinach (from Fresh), Cathy"s Piedmontese Ground Beef 15%. Snacks/Altro: Peanut Butter, Wasa Light Rye Crispbread, Red Table Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. Di più...
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2624 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Dormire - 17 ore e 43 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ceciofal
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