Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2020
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68,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1298 kcal
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Gras: 56,75g | Prot: 101,90g | Carb: 91,49g.
Colazione: Latte Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit and Orange Juice, Latte Coffee. Cena: Granola Cereal , Milk, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Turkey Drumstick, Bread Stuffing, Chicken Casserole. Snacks/Altro: Turkey Breast Meat , Baby Carrots, Radishes. Di più...
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2764 kcal
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Esercizio:
Intense Rowing 🚣♂️ Session 2 (5,000m) - 20 minuti, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minuti, Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 49 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Rowing Man
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