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Weigh in after my run but before my swim. Legs feeling good, but don't want to push too hard.
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1243 kcal
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Gras: 35,53g | Prot: 35,92g | Carb: 202,74g.
Pranzo: Coffee, Thick Chocolate Milk Shake. Cena: Fried Onions, Tortilla Corn Chips, Fried Egg . Snacks/Altro: Coffee, Thick Chocolate Milk Shake, Coffee, Coffee, Coffee, Bananas, Coffee, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Coffee. Di più...
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2413 kcal
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Esercizio:
Nuoto (lento) - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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