Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2020
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63 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1733 kcal
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Gras: 63,80g | Prot: 133,53g | Carb: 152,35g.
Colazione: Quest Bar Protein Cookie , Oak Plus Chocolate. Pranzo: Peanut Butter, Sour Dough Bread. Cena: Core Power Foods Going Nuts. Snacks/Altro: Protein Brownie. Di più...
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1998 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di rharniz
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