Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2020
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 42,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1480 kcal
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Gras: 29,82g | Prot: 146,97g | Carb: 163,73g.
Colazione: Durazno, Melón , Tregar Leche Parcialmente Descremada, Clara de Huevo, Naranjas, Granix Copos de Maíz, Yogur Griego, Manzana, Arándanos Agrios Deshidratados. Pranzo: Cebollas, Zucchini, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates. Cena: Higos, Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Lario Jamón Crudo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tomates, Lechuga. Snacks/Altro: ENA Creatina Monohidrato, ENA True Made Whey Protein, Arándanos, Tregar Leche Parcialmente Descremada, Quaker Avena Tradicional. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di franvelert
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