Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2020
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135,8 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1799 kcal
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Gras: 69,65g | Prot: 106,47g | Carb: 192,35g.
Colazione: Orangen, Mühlenhof Hänchenbrustfilet Gebacken, Hauchfein, Gut & Günstig Lachsschinken, Butter, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Pranzo: Metzgerfrisch Schwarzwälder Schäufele, Gekochtes Sauerkraut. Cena: Aldi Lachsschinken, Aldi Lachsschinken, Gekochtes Sauerkraut, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Butter. Snacks/Altro: Weihnachtsplätzchen. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
01 dic 20 da utente: gel196508
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Schön, das ist die richtige Richtung! 🤗
01 dic 20 da utente: buecherwurm_02
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Danke Bücherwurm; gel196508: Ja, aber erst seit der REHA so richtig, davor war ich einfach zu fertig, um am Ball zu bleiben.
02 dic 20 da utente: Heike Gallei
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Aber jetzt Kopf hoch und weiter machen 👍
02 dic 20 da utente: buecherwurm_02
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Ich tue mein bestes, buecherwurm
04 dic 20 da utente: Heike Gallei
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Eines merke ich, je mehr Kilo und je mehr Älter man ist? Es ist machbar aber viel langsamer als die jungen Leute. Was ich weiß wenn der Wille da ist kann man es schaffen egal wenn auch langsamer ist.. Die Motivation ist in mir erwägt 💪 und hoffe dass es bei euch weiter hin gut klappt, mich persönlich freut es jedes Mal wenn ich lese oder sehe das jemand abgenommen hat. Wünsche dir viel Erfolg und einen schönen Wochenend🤗☕❤️🙋🏻♀️
04 dic 20 da utente: gel196508
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@gel196508: Man weiß ja, dass der Kalorienbedarf schon ab 40 allmählich sinkt. Im Grunde dürfte man dann nicht mehr so viel essen, wie in jungen Jahren, aber das macht ja kaum einer. Daher ist eine Zunahme auch jenseits von generellen Gewichtsproblemen schon irgendwie vorprogrammiert. Danke, den wünsche ich Dir auch. Lass es Dir gut gehen.
05 dic 20 da utente: Heike Gallei
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Storia del Peso di Heike Gallei
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