Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2020
|
94 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 34 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
907 kcal
|
Gras: 32,80g | Prot: 33,17g | Carb: 116,34g.
Colazione: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Goreng, Kokita Sambal Balado, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih. Pranzo: Bayam Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Bawang, Bakwan, Tempe Gembus, Tahu Goreng, Nasi Putih. Cena: Kokita Sambal Balado, Tahu Bacem, Nasi Putih. Snacks/Altro: Singkong Goreng. Di più...
|
|
2481 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 17 ore e 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SyanuMama
|