Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2020
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 16,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1036 kcal
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Gras: 48,96g | Prot: 22,24g | Carb: 131,61g.
Colazione: Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kulit Melinjo, Nasi Putih. Cena: Telur Ceplok, Kulit Melinjo, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Snacks/Altro: Roma Malkist Rasa Abon, Roma Malkist Rasa Abon. Di più...
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1635 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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