Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2020
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85 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2258 kcal
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Gras: 69,49g | Prot: 164,40g | Carb: 258,60g.
Colazione: Britannia Marie Gold, Roti, Shahi Paneer, Apples, Tea with Milk and Sugar, Asitis Whey Protein Isolate, Scivation Xtend BCAA. Pranzo: Tea with Milk and Sugar, Gobi Paratha, Nutrela Soya Chunks, Arhar Dal, Lipton Green Tea. Cena: Sugar, Turmeric (Ground), Milk, Boiled Egg, Egg White. Snacks/Altro: Bombay Mix, Britannia Marie Gold Biscuits, Tea with Milk and Sugar, Almonds. Di più...
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274 kcal
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Esercizio:
abs - 15 minuti, wait training - 50 minuti, Cross Training - 10 minuti, Google Fit - 22 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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