Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2020
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 31,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2078 kcal
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Gras: 73,90g | Prot: 119,30g | Carb: 235,83g.
Colazione: Nestlé Kvarg White Chocolate , Kiwi. Pranzo: Maçã, Ananás, Vasco da Gama Atum Posta Ao Natural, Telepizza Pizza Bacana, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Melão, Continente Molho Caesar, Pingo Doce Cogumelos Inteiros, Pimentos, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Continente Queijo Feta DOP, Alface, Pitéu Lulas Recheadas, Continente Legumes para Sopa. Snacks/Altro: Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá, M&M's M&M's, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Banana, Babybel Mini Queijo Light. Di più...
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2378 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 52 minuti, Stare seduti - 7 ore, Riposare - 7 ore e 43 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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