Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2020
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 10,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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928 kcal
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Gras: 61,29g | Prot: 65,29g | Carb: 28,57g.
Colazione: Ovo Cozido. Pranzo: Tirolez Queijo Parmesão, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Alface de Folha Verde. Cena: Queijo Coalho, Ovo Frito, Repolho. Snacks/Altro: Banana Prata. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di holanda01
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