Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2020
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84 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2135 kcal
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Gras: 37,95g | Prot: 179,46g | Carb: 287,23g.
Colazione: Coconut , Roasted Chana, Brown Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Radishes, Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked), Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Lipton Green Tea, Arhar Dal, Nutrela Soya Chunks. Cena: Roti, Asitis Whey Protein Isolate, Sugar, Milk, Turmeric (Ground). Snacks/Altro: Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar, Apples. Di più...
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497 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 13 minuti, Tapis Roulant - 26 minuti, Google Fit - 23 ore e 21 minuti. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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