|
Haftasonun ödemi gitti yeni haftasonu kaçamaklarına hazırım 😂
|
58,8 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 8,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
909 kcal
|
Gras: 37,46g | Prot: 35,56g | Carb: 111,13g.
Colazione: Ayva, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Migros Olgunlaştırılmış İnek Tam Yağlı Beyaz Peynir , Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Yumurta, Maret Dana Sosis, Avokado, Tahsildaroğlu Beyaz Peynir. Pranzo: Altınkılıç Kefirix, İrmik Helvası. Cena: Tat Köy Biber Salçası, Tamek Domates Salçası, Eker Süzme Yoğurt, Brokoli, Havuç, Sızma Zeytinyağı, Tereyağı, Tarhana. Snacks/Altro: Kurutulmuş Çam Fıstığı, Sek Yarım Yağlı Süt, Tereyağı, Pekmez, İrmik. Di più...
|
|
1846 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 13 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
 Commenti
Ben de hazırım tebrikler 😁✌️🥳
03 dic 20 da utente: Banu✌️
|
Ben hazırlanırken dün kaçamağı yaptım. Ölür kalırız aklımda kalacağına midem de kalsın dedim 😊 Ama pişmanım
03 dic 20 da utente: Eren İnanç
|
Banu, teşekkürler sana da tebrikler 🤩🥰
03 dic 20 da utente: fitoldeniz
|
03 dic 20 da utente: fitoldeniz
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di fitoldeniz
|