Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2020
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1238 kcal
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Gras: 47,84g | Prot: 71,33g | Carb: 105,55g.
Colazione: Hovis Wholemeal Bread, Asda Avocado, Poached Egg . Pranzo: Waitrose Rustic Wholemeal Roll , Yorkshire Provender Roast Chicken Soup. Cena: Baked or Grilled Salmon, Tesco Mixed Vegetables, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Snacks/Altro: Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk. Di più...
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2309 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Lavoro - 6 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di betka.simova
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