Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2020
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64,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1436 kcal
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Gras: 57,00g | Prot: 104,38g | Carb: 116,78g.
Colazione: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Mixed Grain Bread, Scrambled Egg , Tesco Medium Avocado. Pranzo: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Chicken Thigh Meat (Roasted, Cooked) , White Rice. Cena: Lidl Pickled Gherkins , Tesco British Beef Minute Steaks, Morrisons Mashed Potato. Snacks/Altro: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas . Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
Camminata Nordica - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Storia del Peso di betka.simova
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