Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2013
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61 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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824 kcal
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Gras: 15,74g | Prot: 56,10g | Carb: 117,23g.
Colazione: Czerwona Papryka, Kawa z Mlekiem, Pomidory, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Żółtko, Białko, Ryż Biały. Pranzo: Miód, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty. Cena: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Мёд, Herbata bez Cukru. Di più...
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2158 kcal
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Esercizio:
Riposare - 8 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Svetababiy
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