Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2020
|
68,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1324 kcal
|
Gras: 36,00g | Prot: 59,02g | Carb: 181,70g.
Colazione: Grapefruit Juice, Scrambled Egg, Latte Coffee. Cena: Carrefour Bio Muesli, Indian Flatbread Naan, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Marks & Spencer Chicken Tikka Masala. Snacks/Altro: Turkey Breast Meat. Di più...
|
|
2862 kcal
|
Esercizio:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 minuti, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minuti, Addominali - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rowing Man
|