Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
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49 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1007 kcal
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Gras: 26,08g | Prot: 41,80g | Carb: 147,90g.
Colazione: Anlene Actifit Original, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Pranzo: Bango Kecap Manis Light, Jawara Cabai Tabur Jambal, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Pepes Ayam, Nasi Putih. Cena: Jawara Cabai Tabur Jambal, So Good Chicken Nugget Original, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Nasi Putih. Snacks/Altro: Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Siantar Top Go! Potato, Roma Sari Gandum. Di più...
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1262 kcal
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Esercizio:
Lavare i Piatti - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di auliyanrml
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