Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 16,8 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 68,43g | Prot: 125,84g | Carb: 72,95g.
Colazione: Soyjoy Fruit Soy Banana, Indomilk Susu Full Cream, Carnivor Whey Protein Isolate, XTEND Original 7G BCAA, Nescafe Classic. Pranzo: Regular Mayonnaise, Chicken Drumstick, Shirataki Noodle, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Vegetable Spring Roll. Cena: Kem Chicks Sayur Toge, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Teriyaki Chicken, Shirataki Nasi. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Akhmad Al Fattah
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