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R decky try wahyudi
Diario
04 dic 20
Diario di R decky try wahyudi , 04 dic 20
Profilo di R decky try wahyudi
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Nota Sucessiva >
Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
118 kg
Perso fino ad ora:
15 kg
.
Rimanenti:
38 kg
.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
Visualizza Calendario della Dieta
, 04 dicembre 2020:
643 kcal
Gras: 25,83g | Prot: 50,15g | Carb: 105,98g.
Colazione:
Champ Sosis Ayam, Egg Omelet , SuperIndo Nasi Merah.
Pranzo:
Chicken Breast, SuperIndo Nasi Merah.
Di più...
3407 kcal
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 23 ore e 30 minuti.
Di più...
Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di R decky try wahyudi
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