Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
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68 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1451 kcal
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Gras: 68,88g | Prot: 42,10g | Carb: 176,62g.
Colazione: Bakwan, Nasi Uduk. Pranzo: Cilok, Karedok. Cena: Telur Goreng, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Tumis Buncis. Snacks/Altro: Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Cheese Wafer. Di più...
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2046 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 45 minuti, Riposare - 17 ore e 15 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lisaeli3108
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