Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
|
63,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 6,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1450 kcal
|
Gras: 36,67g | Prot: 80,70g | Carb: 145,47g.
Colazione: Lidl Heidelbeeren, Himbeeren, Biac Fettarmer Joghurt mit L.Casei Kulturen , Matjesbrötchen. Pranzo: Gemischter Salat mit Dressing, Rinderhackfleisch, Weiße Champignons (Gebraten), Dovgan Buchweizen (Gekocht). Cena: Frankenseele Spätburgunder Trocken , Champignons Frisch, Cherry Roma Tomaten, Körniger Frischkäse Light, Thunfisch in Eigenem Saft, Sonnenmais, Rote Zwiebeln, Rucola, Tomatenmark, Rote Paprika, Gekochtes Ei. Di più...
|
|
1683 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mandarin86
|