Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 13,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1837 kcal
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Gras: 62,30g | Prot: 119,47g | Carb: 202,51g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Marmellata di Mirtilli, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Roberto Pane a Fette Integrale, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Insalata Mista, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), De Cecco Passata di Pomodoro. Cena: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Pane Integrale a Fette, Cavolini di Bruxelles, Petto di Pollo, Carne, Spinaci. Snacks/Altro: Nestlé Kitkat, Carraro Bevanda al Cioccolato, Zespri Kiwi Green, Zaini Boeri Ciliegia e Kirsch, Melinda Mela. Di più...
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2849 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 44 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore e 6 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alexa130769
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