Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 34,3 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1951 kcal
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Gras: 58,81g | Prot: 126,21g | Carb: 216,47g.
Colazione: Lactel Lait Bio Demi Écrémé. Pranzo: Noix de Cajou Grillées Salées, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse, Krisprolls Petits Pains Suédois Dorés, Herta Jambon Fumé le Bon Paris, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Banane, Zespri Kiwi Sungold. Cena: Raisins, Piment, Ciboules ou Cives, Jibel Oignons Rouges au Vinaigre, Concombre (Pelé), Casa Azzurra Mozzarella, Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade, Casa Azzurra Parmigiano Reggiano (Parmesan), Salade Tomate/maïs/thon. Snacks/Altro: Wang Kimchi, Haribo Dragibus, Champagne. Di più...
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2419 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 14 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Vélo d'appartement - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di NonoBdnt
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