Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2013
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128,1 kg
Perso fino ad ora: 3,0 kg.
Rimanenti: 48,7 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1502 kcal
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Gras: 38,20g | Prot: 89,53g | Carb: 205,33g.
Colazione: Kemps Low Fat Black Jack Cherry Frozen Yogurt, Nabisco Brown Rice Triscuit, Cottage Cheese (Nonfat), 1% Fat Milk. Pranzo: Sweet Onions, Tomatoes, Whole Wheat Bread, Baked or Broiled Salmon. Cena: Tomatoes, Calavo Avocado, Green Peas (Frozen), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Snacks/Altro: Ketchup, Thomas' Hearty Grains 100% Whole Wheat Bagel, Tanimura & Antle Radish, Sprouts Farmers Market Dark Chocolate Honeycomb, Boots Mixed Nuts & Raisins. Di più...
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3694 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di AnnThom
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