Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2020
|
68 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1799 kcal
|
Gras: 86,27g | Prot: 61,26g | Carb: 113,70g.
Colazione: Latte Coffee, Scrambled Egg, Grapefruit Juice. Cena: Picard Cheese Cake, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing, Potato French Fries, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Red Table Wine. Di più...
|
|
2849 kcal
|
Esercizio:
Facile Rowing Session 2 (5,000m) - 21 minuti, Facile Rowing Session 1 (Matin 5,000m) - 21 minuti, Addominali - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Rowing Man
|