Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2020
|
81,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 16,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1480 kcal
|
Gras: 56,54g | Prot: 65,04g | Carb: 172,57g.
Colazione: Чай с Лимоном, С Пылу с Жару Блины с Курицей, Пятерочка Яблоко Сезонное , Киви, Творог 9%. Pranzo: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Салат Овощной с Маслом, Националь Бурый Рис, Киноа, Семена Льна, Чай с Лимоном. Di più...
|
|
2663 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di xpiranka
|