Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2020
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2961 kcal
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Gras: 108,08g | Prot: 183,20g | Carb: 343,04g.
Colazione: Chocolate Biscuit with Cream Filling, Apples, Roasted Chana, Brown Bread, Sugar, Milk (Whole Milk, Dry), Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein Isolate, Tea with Milk and Sugar, Bananas, Britannia Marie Gold Biscuits. Pranzo: Arhar Dal, Palak Paneer, Roti. Cena: Britannia Marie Gold Biscuits, Palak Paneer, Milk, Sugar, Turmeric (Ground), Asitis Whey Protein Isolate. Snacks/Altro: Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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377 kcal
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Esercizio:
wait training - 45 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 25 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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