Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2020
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101,0 kg
Perso fino ad ora: 11,0 kg.
Rimanenti: 101,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2073 kcal
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Gras: 63,65g | Prot: 208,12g | Carb: 164,99g.
Colazione: Date, White Bread, Cellucor Cor-Performance Whey Molten Chocolate, Bananas, Egg, Egg White, Walnuts. Pranzo: Skinless Chicken Breast. Cena: Galina's Beef and Cheese Piroshki, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Potato French Fries, Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Altro: Egg, Egg White, Apple Pie. Di più...
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2769 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Riposare - 15 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di arashbi2
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