Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2020
|
67,2 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1991 kcal
|
Gras: 114,19g | Prot: 150,26g | Carb: 97,98g.
Colazione: Choose Life Сыр Сулугуни, Грецкие Орехи, Своя Лінія Молоко 2,5%, Кофе. Pranzo: Икра Селёдки, Редька, Селедка, Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Вареное Яйцо, Зеленый Перец, Морковь, Оливковое Масло (Первого Отжима). Cena: Пекинская Капуста, Уксус (Яблочный), Приготовленный Лук, Зеленый Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Сухие Цельные Семена Кунжута, Печень Куриная Жареная. Snacks/Altro: Яблоки Семеренко, Choose Life Сыр Сулугуни, Кофе, Хурма, Оливковое Масло (Первого Отжима), Своя Лінія Молоко 2,5%. Di più...
|
|
2610 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 15 minuti, Dormire - 7 ore e 44 minuti, Riposare - 10 ore e 56 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 10 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di medAlisha
|