Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2020
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71,2 kg
Perso fino ad ora: 5,0 kg.
Rimanenti: 5,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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639 kcal
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Gras: 22,60g | Prot: 55,92g | Carb: 52,43g.
Colazione: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Driscoll's Strawberries, Kirkland Signature Water, Silk Original Unsweetened Almond Milk, Quaker Simply Granola, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Tim Hortons Black Coffee (Large). Pranzo: Panchero's Steak, Coliflor, Mantequilla, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Zanahoria, Cos o Lechuga Romana, Tomates Cherry, Puerto Rico Amigo Instantaneas Papas Majadas. Snacks/Altro: Clio Greek Yogurt Bar Blueberry. Di più...
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2389 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Spinning - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di brendadb_
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