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Ups. Wohl gestern bisschen viel Wein,Schoko und Fleischwurst mit Kartoffelsalat .
Naja geht weiter :)
Euch allen einen schönen Nikolaus
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100 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1612 kcal
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Gras: 63,43g | Prot: 67,35g | Carb: 180,81g.
Pranzo: Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Lidl Crefee Paprika Chili, Grafschafter Brunchmix Brötchen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Paprika, Jeden Tag Räucherlachs, Alnatura Tomaten Stücke, Real Quality Gurkenscheiben. Cena: Dulano Kantenschinken, Salatkönig Salat, REWE Beste Wahl Champignons, Mutti Passierte Italienische Tomaten, Milbona Hirten Käse Light, Buttella Sonnenblumen Öl, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Aldi Rote Paprika. Snacks/Altro: Ritter Sport Schokowürfel, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Ritter Sport Schokowürfel, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Reichsgraf Lebkuchenherzen, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel, Ritter Sport Schokowürfel. Di più...
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2435 kcal
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Esercizio:
Pause day - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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