Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2020
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1427 kcal
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Gras: 36,46g | Prot: 57,65g | Carb: 223,59g.
Pranzo: Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Lucchetti Spaghetti 5 Integral, Lucchetti Spaghetti 5 Integral. Snacks/Altro: Peras, Surlat Yogurt sin Lactosa Frutilla, Lider Palta Hass, Jumbo Doblada Integral. Di più...
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2741 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Danza (moderna) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Stirare - 1 minuto, Addominali - 3 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 31 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 44 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di a_l_m_e_n_d_r_a
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