Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2020
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59,9 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 6,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1507 kcal
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Gras: 51,35g | Prot: 73,48g | Carb: 195,59g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pisang, Buah Naga. Pranzo: Tempe Bacem, Ikan Bandeng Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Cena: Tumis Buncis, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Altro: Tahu Bakso, Rengginang, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Yakult Yakult. Di più...
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1837 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Lavori domestici - 2 ore, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di momy_khalisa
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